Растяжка

Польза и вред растяжки – это тема, которая вызывает много споров среди тех, кто занимается фитнесом или просто ведет активный образ жизни.

Растяжка — это не просто полезная часть тренировки, но и важный инструмент для поддержания здоровья и гибкости. Существует два основных типа растяжки