Как работает тело

Ходьба на месте польза и вред… Полезна ли ходьба, и какой вид этой активности лучше применять, к примеру, при болях в спине? Не навредим ли мы себе

Когда мы говорим о фитнесе, часто упускаем из виду один важный аспект — максимальная амплитуда упражнения. Но на самом деле, часто именно она играет ключевую

Почему щелкает тазобедренный сустав? Щелчки в тазобедренном суставе — довольно распространённое явление, которое может вызывать у многих вопросы и даже

Эксцентрические и концентрические упражнения — это важные элементы любой тренировки, которые вместе помогают укрепить мышцы и повысить их выносливость.

Стабильность, мобильность – что это за понятия? Нужно ли развивать что-то одно или важно и то, и другое? Когда мы хотим получить качественное движение

МФР ролл, польза которого заключается в улучшении эластичности мышц, стал одним из самых популярных инструментов для самомассажа и восстановления.