Часто мы задаемся вопросом о том, какие должны быть самые безопасные упражнения. Ведь нам нужно оставаться в форме и заботиться о здоровье без страха получить травму.
Польза и вред растяжки – это тема, которая вызывает много споров среди тех, кто занимается фитнесом или просто ведет активный образ жизни.
А надо ли заставлять себя? Или лучше задаться вопросом не о том, как заставить себя заниматься каждый день, а как развить дисциплину? Или как мотивировать
Ходьба на месте польза и вред… Полезна ли ходьба, и какой вид этой активности лучше применять, к примеру, при болях в спине? Не навредим ли мы себе
Когда мы говорим о фитнесе, часто упускаем из виду один важный аспект — максимальная амплитуда упражнения. Но на самом деле, часто именно она играет ключевую
Могут ли упражнения от депрессии вылечить ее полностью? Многие люди, чувствуя апатию или временное уныние, называют это депрессией. Но на самом деле депрессия